海清:生活中过午不食 尽量吃素

海清:生活中过午不食 尽量吃素

  穿着长裙的海清,轻盈的飘过来,坐在记者面前。她的发型被表扬后,虽得意却也显出身不由己的无奈:“我的发型什么时候我能做主呀!”眼前的海清比荧屏上显得还要清瘦。她因为出演《双面胶》、《蜗居》、《媳妇的美好时代》等热播电视剧而家喻户晓。已经结婚生子的海清,身材依旧苗条,从她的言谈话语中能够感受到她是个热爱生活、喜欢运动的人。

  海清是土生土长的南京人,从小就吃惯淮扬菜系,清淡,少油炸,轻口味,选择新鲜的蔬菜和水果。她十分关注食材绿色健康,在有机蔬果还没开始流行前,她就开始吃了。海清特别重视早餐,通常要吃很多种食物:茶鸡蛋1个,半个玉米,两片山药,1/4棵西兰花或卷心菜,1块土豆和红薯,用五谷杂粮熬成的粥。“我爱吃鱼肉,牛肉。爱吃西兰花、木耳、蘑菇之类的蔬菜,只焯一下就行。我做汤,都是起锅前放盐。做菜从不放味精,尽量用橄榄油。我觉得只有身体状态健康了,心情才会健康,饮食和运动都很关键。”

  听说海清“过午不食”,求证是否属实,海清淡淡的说,做演员必须要控制体重,她曾连续十几天都通过微博发布自己体重指数,让所有网友一起监督。海清说:“虽然我在减肥,但健康的饮食是非常重要的,早餐一定要吃好;而午餐也要吃饱;晚餐对于要瘦身的姑娘们来说,就省去吧,实在忍不住了,就小口喝点柠檬水、温水之类。”说说话间,我们面前的桌子上已经摆了美味的蛋糕和三明治。虽说已经晚上7、8点,但一直忙于工作的海清连午饭都没有吃,她抓起一块面包,边吃边说:“‘过午不食’要根据具体情况与个人体质。”三明治她只吃了一块面包,里面的肉没有吃,海清说,她不是绝对的素食主义,但尽量吃素。