三大药膳吃出窈窕身材

三大药膳吃出窈窕身材

1、山楂乌龙茶

  材料:乌龙茶5克,首乌、山楂、女贞子各15克,丹参9克,冬瓜皮20克。

  做法:先把首乌、山楂、丹参、女贞子、冬瓜皮都洗干净,接着把冬瓜皮切成块;把上述中药、食材都放入锅中,加适量的水煮约半个钟头,滤渣取汁后就可用来泡乌龙茶。

  功效:能降血脂、脂减肥、滋补肝肾、活血化瘀,适用于单纯性肥胖症。

2、荷叶冰糖茶

  材料:荷叶30克,山楂、薏苡仁各10克,陈皮6克,金桔数个,冰糖适量。

  做法:把荷叶、山楂、薏苡仁、陈皮加工磨成碎末,接着把碎末放入锅中,加入压碎的金桔,用热水冲泡后焖约20分钟后即可,可加少许冰糖。

  功效:能降脂化湿、理气行水、减肥轻身,适用于单纯性肥胖者。

3、红豆玉米须汤

  材料:红豆50克,冬瓜皮30克,西瓜皮90克,玉米须6克。

  做法:把红豆、冬瓜皮、西瓜皮分别洗干净,冬瓜皮、西瓜皮切成块状备用,玉米须也洗干净、切成段备用;把所有食材都放入锅中,然后加适量的水,加水后煎煮两次,每次半个钟头即可。

  功效:有利尿减肥、健脾清热等功效,适用于水肿性肥胖者。